ЙОГА НА ГИБКОСТЬ И МОБИЛЬНОСТЬ | 30 мин | Средний уровень | Dakira Yoga
❤️ Дакира занимается на коврике от 👉 https://yogamatic.ru Это складной коврик 1 мм с каучуковой основой и впитывающим покрытием из микрофибры. Он весит всего 900 граммов и легко помещается в сумочку. Не боится кроссовок и практики на улице. 👉 https://yogamatic.ru/travel-kovrik-dlya-jogi-mandala 🙏 Благодаря вашим покупкам на Yogamatic.ru мы можем развивать Йога-Клуб и продолжать создавать это пространство вместе с вами! 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 300 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. Поддержать канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! 👩 Dakira Yoga TG: https://t.me/dakira_yoga VK: https://vkvideo.ru/@dakira_yoga Сайт: https://dakira.ru Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Йога на гибкость и мобильность для среднего уровня с Dakira Yoga. Эта комплексная практика на всё тело поможет улучшить подвижность тазобедренных суставов, позвоночника и плеч, развить гибкость ног и спины, укрепить мышцы корпуса, ягодицы и ноги. В занятие входят глубокие наклоны, динамическая растяжка, упражнения на баланс, координацию и контроль тела. Практика подойдёт тем, кто хочет повысить мобильность суставов, стать гибче и попробовать более сложные элементы йоги. #йога #йогадомa #йогаонлайн #гибкость #мобильность #растяжка #йоганавсетело #йогадлягибкости #динамическаяйога #йогасреднийуровень #упражнениянагибкость #раскрытиетазобедренных #здороваяспина #DakiraYoga #Yogamatic
❤️ Дакира занимается на коврике от 👉 https://yogamatic.ru Это складной коврик 1 мм с каучуковой основой и впитывающим покрытием из микрофибры. Он весит всего 900 граммов и легко помещается в сумочку. Не боится кроссовок и практики на улице. 👉 https://yogamatic.ru/travel-kovrik-dlya-jogi-mandala 🙏 Благодаря вашим покупкам на Yogamatic.ru мы можем развивать Йога-Клуб и продолжать создавать это пространство вместе с вами! 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 300 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. Поддержать канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! 👩 Dakira Yoga TG: https://t.me/dakira_yoga VK: https://vkvideo.ru/@dakira_yoga Сайт: https://dakira.ru Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Йога на гибкость и мобильность для среднего уровня с Dakira Yoga. Эта комплексная практика на всё тело поможет улучшить подвижность тазобедренных суставов, позвоночника и плеч, развить гибкость ног и спины, укрепить мышцы корпуса, ягодицы и ноги. В занятие входят глубокие наклоны, динамическая растяжка, упражнения на баланс, координацию и контроль тела. Практика подойдёт тем, кто хочет повысить мобильность суставов, стать гибче и попробовать более сложные элементы йоги. #йога #йогадомa #йогаонлайн #гибкость #мобильность #растяжка #йоганавсетело #йогадлягибкости #динамическаяйога #йогасреднийуровень #упражнениянагибкость #раскрытиетазобедренных #здороваяспина #DakiraYoga #Yogamatic