мотивация с утра 5 простых рабочих правил! цель поставленная перед сном - продумайте план на завтра скажите себе «Сегодня будет отличный день!» зарядка, контрастный душ или хотя бы минута глубоких вдохов запустят бодрость завтрак, любимый кофе, свежий сок или полезный смузи послушайте подкаст, прочитайте вдохновляющую цитату или посмотрите короткое видео, молитвы, а также медитации тоже подходят Главное — создавать утро, от которого невозможно отказаться!