Простая и доступная разминка отлично позволит настроиться на активный день! 1. Смена рук с шагом вперёд Улучшается кровоток и лимфоток, улучшается осанка, подвижность плечевых суставов 2. Разведения рук от пояса со скрестным шагом Повышается пульс, мобильность грудного отдела, тонус мышц спины 3. Быстрые мини-развороты Укрепляются мышцы пресса, формируется талия Регулярная утренняя разминка — лучшее начало дня, ведь это отличный способ быть всегда в форме.