Боремся с отёками и побеждаем сонливость. Утро — идеальное время для лимфодренажной зарядки. Пробудите тело с нашим полезным и несложным комплексом.  1. Круги плечами с подъёмами на носки Улучшается лимфоток , мобильность плечевых суставов, укрепляются икры 2. Приседы с обхватами Усиливается кровообращение, улучшается пластичность, осанка 3. Мини развороты  Помимо дренажного эффекта,улучшается тонус рук и мышц живота Такая разминка поможет избавиться от отёков и запустит обменные процессы. Повтор только приветствуется и усилит нужный эффект.