Фарш, Рис и быстрый ужин готов. Рецепт подходит для ПП

Простой рецепт из фарша и риса который готовится за считанные минуты, еще немного времени в духовке и вкусный ужин готов. Если использовать нежирный фарш из куриного филе, как у меня, то блюдо подходит для тех, кто придерживается правильного питания. Рецепт: Фарш - 400 г рис вареный - 1 ст. лук - 1 шт морковь - 1 шт соль перец мускатный орех - 1/4 ч л сметана - 3 ст. л. мука - 1 ст л вода - 100 мл