Техника всеобъемлющего пространства. Сегодня наша главная задача почувствовать свое тело. Мы установим связь со своим мозгом, костной структурой, мышечным корсетом. Эта практика очень важна для того, чтобы научиться входить в альфа волны и защитить себя от сторонних влияний. В этом состоянии вы будете спокойны и защищены.Этим инструментом мы будем пользоваться на протяжении всего курса. 00:00 Начало 00:32 Дыхание 02:31 Расслабляем мышцы 03:44 Обращаемся вглубь себя 06:54 Сосредотачиваемся на телесных ощущениях 07:40 Работаем с сердцем 11:03 Переносим внимание на тело 13:48 Альфа состояние 15:28 Практика стоя