Добро пожаловать в мою жизнь в Дубае 🤍 Меня зовут Дана. Я мама двоих мальчиков, живу в Дубае и здесь делюсь своей настоящей жизнью после 39: материнство, семья, дети, спорт, питание, wellness, красота, уход за собой и обычные женские будни. Я верю, что материнство — не повод забывать о себе. Мне важно оставаться активной, ухоженной, энергичной женщиной, заниматься своим телом и здоровьем, развиваться и при этом быть рядом со своими детьми. Здесь будут влоги из Дубая, тренировки, питание и anti-age привычки, beauty и shopping, школа и жизнь детей, путешествия, домашние дела и мои мысли о том, как всё совмещать и не потерять себя в материнстве. Если вам близка тема красивой, здоровой и активной жизни женщины 35+ — оставайтесь со мной 🤍 Lifestyle • Wellness • Anti-Age • Motherhood • Dubai
Shorts
- Тут @dana.antiage всё про здоровое старение Печень не нужно «очищать» с помощью детоксов. Гораздо важнее каждый день включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, полезными жирами и растительными соединениями, а также больше двигаться и ограничивать алкоголь (топ исключить его вообще)! Сохрани этот список, чтобы использовать его при следующем походе в магазин. Печень • питание • клетчатка • здоровье • anti-age
- Настоящий ретинол есть только в продуктах животного происхождения, а яркие овощи и фрукты богаты бета-каротином, из которого организм может синтезировать витамин A. Сохрани и отправь подруге, чтобы не потерять этот список продуктов. #нутрициология #витамина #antiage #здоровоестарение #здороваякожа #ретинол #питание #wellness #долголетие #витаминA